수분 부족이 가장 큰 원인입니다.

우리 대장은 재활용 센터처럼 변에서 수분을 알뜰하게 회수합니다. 배출이 늦어질수록 변은 점점 더 딱딱해집니다. 물을 많이 드시고, 물을 머금는 식이섬유를 드셔야 변이 촉촉해집니다.