아침에 일어났을 때 피 묻은 이불을 보면 속상하시죠?

잘 때는 제어가 안 되기 때문에 물리적인 차단이 필요합니다. 답답하더라도 면장갑을 끼고, 손목 부분이 조이지 않게 해주세요. 아이들의 경우 긁지 못하게 팔을 묶는 것은 스트레스를 줄 수 있으니 쿨링 밴드 등을 활용하는 게 낫습니다.