과민성 대장 증후군
Q. 수면 부족이 증상에 영향을 주나요?
A.
수면 중에는 장도 휴식을 취합니다. 잠이 부족하면 자율신경 균형이 깨져 장 기능이 떨어지고 통증에 더 민감해집니다.
📝 詳細回答
잘 자고 일어난 날은 속이 편한데, 밤을 샌 날은 속이 더부룩했던 경험 있으시죠?
수면은 장 신경 회복의 골든타임입니다. 수면이 부족하면 스트레스 호르몬이 증가하고 염증 반응이 높아져 증상이 악화됩니다. 하루 7시간 이상의 질 좋은 수면은 어떤 약보다 좋은 치료제입니다.