건선
Q. 가려워서 잠을 못 자겠어요
A.
긁으면 더 가려워집니다. 자기 전 보습제를 충분히 바르고, 헐렁한 면 잠옷을 입으세요. 얼음팩 찜질이나 가습기로 실내 습도를 50~60%로 높이는 것도 도움 됩니다.
📝 Detailed Answer
밤은 건선과의 전쟁 시간입니다.
이불의 따뜻한 온도가 가려움을 자극합니다. 얇은 이불을 덮고 시원하게 주무세요. 손톱을 짧게 깎아 자는 동안 무의식적으로 긁어 상처가 나는 것을 막아야 합니다. 너무 힘들면 항히스타민제의 도움을 받으세요.