만성 위염
Q. 술자리 회식이 잦은데 위장 관리 어떻게 하죠?
A.
빈속에 술을 마시지 말고, 물을 소주 1잔당 물 1컵 비율로 드세요. 안주는 맵고 짠 것보다 두부, 수육 등 담백한 단백질이 좋습니다.
📝 Detailed Answer
피할 수 없는 술자리라면 '위장 방어 전략'이 필요합니다.
- 음주 전: 우유나 가벼운 식사로 위 점막을 보호하세요.
- 음주 중: 알코올 희석을 위해 물을 끊임없이 마십니다.
- 음주 후: 구토는 금물! 위산 역류로 식도가 망가집니다. 꿀물로 숙취를 해소하세요.