구부정한 자세는 위장을 짓누릅니다.

요가와 필라테스는 척추를 펴고 흉곽을 열어주어 위장이 숨 쉴 공간을 만들어줍니다. 또한 복식 호흡을 통해 내장 기관을 깊숙이 마사지하는 효과가 있어 소화 기능 개선에 탁월한 운동입니다.