여드름
Q. 견과류 먹으면 여드름 나나요?
A.
견과류 자체보다는 가공 시 사용된 기름이나 소금, 설탕이 문제일 수 있습니다. 볶지 않은 생 견과류를 소량 섭취하는 것은 오히려 피부에 좋습니다.
📝 Detailed Answer
아몬드, 호두에는 비타민E가 풍부합니다.
항산화 효과로 피부 노화와 염증을 줄여줍니다. 단, 하루 한 줌(15~20알) 이내로 드시고, 짭짤하거나 달달하게 가공된 것은 피하세요.
견과류 자체보다는 가공 시 사용된 기름이나 소금, 설탕이 문제일 수 있습니다. 볶지 않은 생 견과류를 소량 섭취하는 것은 오히려 피부에 좋습니다.
아몬드, 호두에는 비타민E가 풍부합니다.
항산화 효과로 피부 노화와 염증을 줄여줍니다. 단, 하루 한 줌(15~20알) 이내로 드시고, 짭짤하거나 달달하게 가공된 것은 피하세요.