설사
Q. 양배추즙이 설사에 좋은가요?
A.
위장에는 좋지만, 대장이 예민한 분들(과민성)에게는 가스를 유발해 복부 팽만과 설사를 악화시킬 수 있습니다.
📝 Detailed Answer
양배추는 '포드맵(FODMAP)'이 높은 식품군에 속합니다.
장내에서 발효가 잘 되기 때문에 가스와 설사를 유발하기 쉽습니다. 위염 때문에 드시는 거라면, 생즙보다는 삶은 양배추가 자극이 덜합니다.
위장에는 좋지만, 대장이 예민한 분들(과민성)에게는 가스를 유발해 복부 팽만과 설사를 악화시킬 수 있습니다.
양배추는 '포드맵(FODMAP)'이 높은 식품군에 속합니다.
장내에서 발효가 잘 되기 때문에 가스와 설사를 유발하기 쉽습니다. 위염 때문에 드시는 거라면, 생즙보다는 삶은 양배추가 자극이 덜합니다.