여드름
Q. 아연 영양제가 여드름에 좋나요?
A.
네, 아연은 피지 분비 조절과 상처 치유에 도움이 됩니다. 경증~중등도 여드름에 항염증 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 하루 15~30mg이 적정량입니다.
📝 상세 답변
아연 부족은 피부 재생력 저하로 이어집니다.
아연이 풍부한 굴, 소고기, 호박씨를 섭취하거나 영양제로 보충할 수 있습니다. 너무 많이 먹으면 구리 흡수를 방해하므로 적정량을 지키세요.
네, 아연은 피지 분비 조절과 상처 치유에 도움이 됩니다. 경증~중등도 여드름에 항염증 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 하루 15~30mg이 적정량입니다.
아연 부족은 피부 재생력 저하로 이어집니다.
아연이 풍부한 굴, 소고기, 호박씨를 섭취하거나 영양제로 보충할 수 있습니다. 너무 많이 먹으면 구리 흡수를 방해하므로 적정량을 지키세요.