건선
Q. 가려워서 잠을 못 자겠어요
A.
긁으면 더 가려워집니다. 자기 전 보습제를 충분히 바르고, 헐렁한 면 잠옷을 입으세요. 얼음팩 찜질이나 가습기로 실내 습도를 50~60%로 높이는 것도 도움 됩니다.
📝 상세 답변
밤은 건선과의 전쟁 시간입니다.
이불의 따뜻한 온도가 가려움을 자극합니다. 얇은 이불을 덮고 시원하게 주무세요. 손톱을 짧게 깎아 자는 동안 무의식적으로 긁어 상처가 나는 것을 막아야 합니다. 너무 힘들면 항히스타민제의 도움을 받으세요.