두드러기
Q. 두드러기에 좋은 음식은?
A.
히스타민 함량이 적은 신선한 식재료가 좋습니다. 현미, 채소, 과일(감귤류 제외), 신선한 육류 등을 추천합니다.
📝 상세 답변
'저히스타민 식단'을 기억하세요.
오래 묵힌 음식(발효 식품, 통조림, 소시지)일수록 히스타민이 많습니다. 된장, 김치도 과하게 먹으면 안 좋을 수 있습니다. 신선한 재료를 바로 조리해서 먹는 '클린 이팅'이 두드러기를 잠재웁니다.
히스타민 함량이 적은 신선한 식재료가 좋습니다. 현미, 채소, 과일(감귤류 제외), 신선한 육류 등을 추천합니다.
'저히스타민 식단'을 기억하세요.
오래 묵힌 음식(발효 식품, 통조림, 소시지)일수록 히스타민이 많습니다. 된장, 김치도 과하게 먹으면 안 좋을 수 있습니다. 신선한 재료를 바로 조리해서 먹는 '클린 이팅'이 두드러기를 잠재웁니다.