생활 속에서 배 온도를 1도만 높여도 면역력과 장 기능이 좋아집니다.

• 의류: 배꼽티나 짧은 상의는 피하고, 잘 때도 이불을 꼭 배까지 덮으세요.
• 찜질: 하루 20분, 배꼽 아래(단전)에 핫팩을 올려두세요.
• 음료: 얼음물 대신 미지근한 물(정수)을 드세요.