러닝 발목 안쪽 통증? 방치하면 평발이 되는 ‘후경골근 건염’의 정체 [초음파 약침]

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안녕하세요!

​

올바른 의학 정보를

​

알기 쉽게 전해드리는

​

바로한의원 문지현 원장입니다.

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혹시 걸을 때마다

​

발목 안쪽이 붓고 시큰거리거나

​

​

갑자기 외상도 없이

​

발목 안쪽 복숭아뼈 주변이

​

아프신 적 있으신가요?

​

​

"조금 무리해서 걷다 보니 삐었나 보다" 하고

​

스트레칭을 하거나

​

파스 하나 붙이고 넘어가시는 분들

​

정말 많으실 텐데요.

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그런데 만약 이 통증이

​

'후경골근'이 보내는 구조 신호라면 어떨까요?

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오늘 말씀드릴 질환은 바로

​

'후경골근 힘줄염'니다.

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@ 초음파로 보는 알짜 근육학

​

후경골근은 종아리 뒤쪽에서 시작해

​

발목 안쪽 복숭아뼈를 지나

​

발바닥으로 이어지는 아주 중요한 근육입니다.

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우리 발의 아치(오목한 부분)를 무너지지 않게

​

꽉 잡아주는 핵심 '현수교' 역할을 하죠.

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그런데 왜 이 튼튼해야 할 근육에

​

자꾸 염증이 생기는 걸까요?

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DOI: 10.2174/1874325001711010714

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2017년 정형외과 국제 학술지인

​

'The Open Orthopaedics Journal'에

​

발표된 리뷰 논문에 따르면,

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​

후경골근 힘줄에는

​

혈관 공급이 원활하지 않은

​

저혈관성 영역(zone of hypovascularity)이

​

존재합니다 .

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​

발배뼈(주상골)에 부착되는 부위부터

​

안쪽 복숭아뼈까지 이어지는

​

약 14mm 구간에

​

혈류 공급이 뚝 떨어지는

​

구조적 약점이 있다는 뜻입니다.

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​

혈액이 잘 가지 않으니,

​

걷거나 뛰면서 미세한 손상이 생겨도

​

스스로 회복하는 능력이 떨어지고

​

​

결국 이곳에 건병증(염증과 퇴행성 변화)이

​

집중적으로 발생하게 되는 거죠.

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​

초기 증상은 발목 안쪽,

​

복숭아뼈 주변이 붓고 붉어지며

​

열감이 느껴지는 것입니다.

​

@ 초음파로 보는 알짜 근육학

​

특히 발을 디딜 때나 걸을 때

​

찌릿한 통증이 발생하죠.

​

​

집에서 간단히 해볼 수 있는

​

자가 진단법도 있는데요.

​

​

바로 '까치발 들기'

​

(Single leg heel raise) 입니다.

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​

초기에는 까치발을 드는 것 자체는

​

가능할 수 있지만,

​

​

후경골근의 지구력이 떨어져 있기 때문에

​

연속해서 여러 번 까치발을 드는 것이

​

매우 힘들어집니다.

​

@ 초음파로 보는 알짜 근육학

​

그렇다면 병원에서는 어떻게 진단할까요?

​

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뼈를 보는 엑스레이(X-ray)로는

​

힘줄의 염증을 초기에 잡아내기 어렵습니다.

​

​

그래서 가장 중요한 것이 바로

​

'초음파 검사'입니다.

​

​

초음파는 힘줄이 움직이는 모습을

​

실시간으로 평가할 수 있다는

​

엄청난 장점이 있습니다.

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​

논문에 따르면,

​

초음파상에서 힘줄의 두께가

​

퉁퉁 부어있거나

​

​

힘줄 주변에 액체가 고여

​

검게 띠를 두르는

​

'타겟 사인(Target sign)'이 발견된다면

​

후경골근 건초염까지 확진할 수 있습니다.

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​

이 질환이 무서운 이유는

​

진행될 수 있다는 점입니다.

​

​

단순히 힘줄에 염증만 있는 기간을 지나

​

후경골근 힘줄이 견디지 못하고

​

점점 더 늘어나거나

​

기능부전이 발생하는데요.

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​

발의 아치를 들어 올리던

​

끈이 고장나면 어떻게 될까요?

​

​

발의 아치가 주저앉아

​

성인성 평발로 변형됩니다.

​

​

더 방치되면

​

발목 관절 자체에

​

관절염이 오고

​

뼈의 변형이 굳어져 버려

​

결국 치료가 점점 힘들어지게 되는거죠.

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그래서 더욱 심해지기 전에

​

초기에 붓기를 가라앉히고

​

구조를 회복하는 것이 관건입니다.

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그렇다면 이 지긋지긋한 염증과 유착을

​

어떻게 치료해야 할까요?

​

​

'경혈과 경근' 주변의 해부학적 구조를

​

입체적으로 진단하여

​

치료의 정밀도를 극대화합니다.

​

​

후경골근이 지나가는 발목 안쪽 라인은

​

한의학적으로 족소음신경(足少陰腎經)과

​

족태음비경(足太陰脾經)이 지나는

​

아주 중요한 통로입니다.

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​

특히 염증이 호발하는

​

내측 복숭아뼈 주변에는

​

'태계혈(KI3)'과 '상구혈(SP5)'이라는

​

핵심 경혈이 위치해 있습니다.

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​

내과(안쪽 복숭아뼈) 뒤쪽을 지나는

​

후경골근 건과

​

굴근지대(Flexor retinaculum) 사이의

​

마찰과 부종을

​

실시간 화면으로 정확히 확인하고요.

​

​

염증 부위를 초음파를 보면서

​

PDRN 연아약침을 주입하고,

​

도침 치료를 병행하여

​

저혈관성 영역에

​

혈류 순환을 강력하게 촉진시킵니다.

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​

발목 안쪽의 뻐근한 통증

​

절대 가볍게 여기지 마세요!

​

​

발의 아치가 무너지기 시작하면

​

발목, 무릎, 고관절, 척추까지

​

전신의 밸런스가

​

도미노처럼 무너집니다.

​

​

초기에는 비수술적인 보존 치료만으로도

​

충분히 좋아질 수 있습니다.

​

​

발목 안쪽 통증이 지속된다면,

​

전문적인 지식과 초음파 장비를 갖춘

​

의료진을 찾아

​

정확한 진단과 정밀한 치료를

​

꼭 받아보시길 바랍니다.

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​

위 정보가 도움이 되실 분들께 공유해주시고요.

​

다음에 다시 유익한 내용으로 찾아뵙겠습니다.

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감사합니다!

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