대퇴근막장근 장경인대 통증 원인 스트레칭? <이곳> 치료해야 합니다

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안녕하세요

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서울 강서구 바로한의원

​

문지현 원장입니다.

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최근 달리기, 마라톤의 열풍이 불면서

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러닝을 즐기는 분들이 많아졌습니다

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그만큼

​

무릎 통증과 인대 손상 환자분들을

​

적지않게 보게 됩니다

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무릎 바깥쪽 통증을

​

호소하는 질환은 다양한데요

​

​

그 중에서도

​

<대퇴근막장근>과

​

<장경인대> 문제는

​

쉽사리 낫지 않습니다

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달리기는 참 좋은 운동인데

​

이렇게 아파서 앞으로 더 달릴 수 있을지

​

고민되신다고요.

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​

대퇴근막장근, 장경인대 통증에 대해

​

설명드릴게요.

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끝까지 읽어보시고

​

도움 얻어가시길 바랍니다.

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​

@초음파로 보는 알짜근육학

​

대퇴근막장근은 골반앞쪽에서 시작해서

​

무릎 아래쪽까지 이어지는

​

허벅지 외측면의 긴 근육으로

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​

고관절을 몸쪽으로 구부리거나

​

외전, 내회전하는 동작에 관여합니다.

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​

대퇴근막장근은

​

무릎쪽으로 가까워지면서

​

<장경인대>라는 단단한 조직으로 이어지는데요.

​

그렇기 때문에 고관절, 대퇴부 뿐만 아니라

​

무릎까지 통증이 내려가게 됩니다.

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​

등산, 러닝, 싸이클 등을 반복한 후

​

무릎 외측의 통증이 나타났다면

​

<장경인대>의 마찰로 인한 염증을

​

의심해볼 수 있습니다.

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아래 그림은

​

제가 공동집필한

​

근육 초음파 책 내용입니다.

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​

@초음파로 보는 알짜 근육학

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한의학에서

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대퇴근막장근을 치료하는 핵심 혈자리는

​

족소양담경의 <거료혈>입니다

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거료혈은

​

연계된 근육들이 복잡하게 위치하는데요

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​

초음파로

​

대퇴근막장근의 깊이를 확인해서

​

정확한 깊이로 시술하는게 포인트입니다.

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대퇴근막장근 환자분들은

​

보통 서있는 시간이 길거나

​

뛰는 시간이 많다고 하는데요

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​

@초음파로 보는 알짜근육학

​

​

바쁘게 뛰어다니면서

​

일을 하고 난 뒤에는

​

종종 이런 통증이 느껴집니다.

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​

이런 환자분들은

​

대퇴근막장근과 장경인대의 문제를

​

꼭 치료해야 합니다.

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​

문제가 있는

​

거료혈을 손으로 눌러서 찾아보고요.

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​

초음파를 통해 실시간으로 확인하며

​

거료혈에서도 대퇴근막장근에 해당하는 깊이에

​

약침 치료를 시행합니다.

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​

TFL, 대퇴근막장근에 위치한

​

침이 보이시나요?

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​

초음파 약침 시술 후에는

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​

추나요법으로

​

틀어진 대퇴근막장근을 교정해주면

​

더욱 더 좋습니다.

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​

가까운 한의원에서

​

진료보시길 추천드립니다.

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​

무릎 바깥쪽 통증

​

장경인대 마찰 증후군에 대해서는

​

아래 글에서 정리했습니다.

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- 초음파 도침, 약침 치료 후에 3-14일간 멍, 부종, 통증 등이 있을 수 있습니다.

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- 환자 개인별 효과와 부작용에 차이가 있으므로 의료진 상담을 통해 치료방향을 결정하시길 바랍니다